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Toast de thon aux tomates cerises, collation rapide et saine

Toast de thon aux tomates cerises, collation rapide et saine



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Les collations pour enfants doivent répondre à plusieurs exigences: elles doivent être complètes et équilibrées, leur apporter énergie et nutriments sans abuser des sucres. C'est pourquoi nous vous suggérons de réaliser cette recette de toasts de tomates au thon pour les enfants.

Elle peut également être une bonne entrée ou accompagner une salade pour un dîner léger, grâce à la combinaison d'ingrédients cette recette contient des protéines, des vitamines et des hydrates et le mieux est qu'elle ne prend que quelques minutes à préparer.

  • 4 tranches de pain
  • 2 boîtes de thon
  • 12 tomates cerises
  • huile d'olive vierge
  • Origan
  • Le sel

Conseils: Vous pouvez également utiliser deux grosses tomates et les trancher ou les déchiqueter.

1. Faire griller des tranches de pain dans une poêle ou un grille-pain, jusqu'à ce qu'elles soient dorées (ou au goût).

2. Égouttez les boîtes de thon, mélangez avec un filet d'huile d'olive vierge, une pincée de sel et d'origan ou d'autres herbes au goût, et mélangez bien le tout.

3. Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux. Si vous préférez, utilisez des tomates ordinaires et coupez-les en tranches ou écrasez-les avec une râpe ou un moulin.

4. Répartir le mélange de thon sur le pain grillé et déposer les tomates dessus. Servez et savourez!

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